気を付けていたのにやってしまいました(・・;)
ホットヨガ2本で熱中症
はじめて、2本連続でホットヨガを受けた時、顏がそれこそ真っ赤になって、受付のお姉さんにも心配されるほどでした。
しかし、このホットヨガ生活で、汗をかける子に変貌しました(≧▽≦)
一番苦手なプログラムは、パワーヨガ！
あの下を向くポーズが多いし、何度も何度も太陽礼拝を繰り返す動きは、本当に好きじゃない( 一一)
だから、パワーヨガは今まで、数回しか受けたことにないプログラム。
今日は、朝いちばんでプログラムに入ろうと思っていたのだが、グーたらしてたら、2本連続で受けれるプログラムが、パワーヨガ＋リラックスになってしまった。
このプログラムより後ろに遅らすと、旦那の帰りに間に合わん！
意を決して、苦手なパワーヨガとリラックスを受講してきました。
流石にあれだけ、何度も何度も身体を折るポーズをしていると、だんだん身体が柔らかくなるみたいで、最後の方の前屈は、自分でもやるじゃん！！って思えるほど曲がるようになっていた(≧▽≦)
気をよくして、リラックスのクラス。
やっぱり2本受講して良かった！なんか、今日という日に勝った感じがする(笑)
そう思って気をよくして、その後の夕食の支度をして普通に食事をした。
そして、臭くならないうちにと思って、ヨガのウェアーの洗濯物を干している時に異変はおこった！
頭が急激に痛くなってきて、吐き気を催してきたのだ！
なんとか洗濯物を干し終えて、旦那のいるところに戻ると、開口一番。
「顏真っ白やで〜？大丈夫？」
その声を聴き終わることなくトイレに駆け込んで嘔吐を繰り返しました(・・;)
丸まろうが、伸ばそうが、しんどくて身の置き所がない状態。
ＯＳ１を１本飲んで、とりあえず眠ることにしました。夜８時にベットに入って、起きたのは次の日の朝１０時。なんとも１４時間近く眠り続けました。
元々、私。若干ショートスリーパーなんですが、最近５日程、4時間の睡眠だったんです(;’∀’)
寝不足×パワーヨガ×2本＝熱中症にご注意
もう結構な年齢なので、自重しながら生活を送りたいと思います。反省(・_・;)
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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