２月からホットヨガをはじめて、わかりました。
中年太りは、週に２回程度のホットヨガだけでは痩せません！！
たぶん、太る前にホットヨガをはじめていれば現状維持は出来たと思います。しかし、いったん太った体重を痩せる為には、週に２〜３回程度の運動では痩せません。
もちろん、もちろん痩せる為のダイエット方法は分かっています！
筋肉をつけて、基礎代謝を上げる！
食事制限をして、摂取カロリーを減らす！
そうですよねぇ。だてにダイエット番組を見たり、本や雑誌を読んでいるわけではありません。知っています。
知っていますが、実行できていないだけなんです（涙）
しかし、このまま、50歳をむかえるのは本当に嫌だ！！
今度こそ、本気でダイエットをはじめたいと思います。
お昼をコンビニダイエット食に変更してみます
セブンイレブンに行くと、今日から発売と言う、タコスライスを発見！
「１/２日分の野菜を！タコライス もち麦ご飯」
おおつ！！もち麦！！ですか、糖質の吸収を抑えて、食後の血糖値上昇を抑えるという、ちょっと前にダイエットに良いとスーパーで売り切れ続出になっていたやつですね。
まさに、ターゲットは、ダイエットを人間をターゲット。
はい！鴨ネギさんがやってきましたよ〜(笑)
４１９Ｃａｌ。
セブンさん・・・。本来は４００を切りたかったところですね(￣▽￣)
しかし、１日の野菜を半分も取れるのは、なかなかの魅力ですよねぇ。
とりあえず、本日のお昼は「もち麦 タコライス」に決定！！
ご飯は、けっこう多いですが、１日の半分の摂取が出来ると言う、野菜の量がとても少ないように思います。炒めると、この程度の量になるんでしょうか？
味は、普通に美味しいですが、味が単調なので正直、途中で飽きますね・・・。その為のホットチリソースが付いているのでしょう。ちょこっとつけて、味を変えて食べました。
これで、４９８円・・・。５００円は、ちょっと高いかなぁ・・・。リピートはないなぁ(・・;)
★ ★ ★
家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
YOGAのランキング参加してます(*´з`)
ヨガ・ピラティスランキング
