半年ほど前に、梅田・茶屋町店にフローティングヨガが出来きたと聞いて、速攻予約をとって、１度体験していたので、今回は２回目フローティングヨガ。
LAVAフローティングヨガ初体験
今度は、難易度を上げて、「フローティングヨガ フィット」受講してきました(≧▽≦)
ヨガフローティングフィットは、上級向けのアドバンスのクラスと言うこと。インストラクターさんから、最初にフローティングヨガの受講体験を聞かれた。
全くの初心者が５人程が手を挙げていた。
半年ぶりのフローティングヨガでビビッていたんだろう。「うまく出来なくても許して～。」気持ちが働いたのだろうか？私も思わず手を挙げてしまった(笑)
そして、フローティングFITはじめての人は？の質問には、７割程度の人が挙手。良かった～。これなら初心者の私も紛れて受講できそうです(*´з`)
ゴールデンウィーク中と言うこともあり遠征組も多かったのかもですね。
前回だと、布に足を絡めて手足をブランとさせるポーズが一番の難関ポーズでしたが、ヨガフローティングフィットでは、これはお休みのポーズ。レッスンがはじまって１５分後には、このポーズまでたどりついていました。
逆さになるポーズ。確かに、いったん出来ると、だんだん頭に血はのぼってきますが、さほど辛くはないポーズではあります。
すいません。お尻がデカくて(・_・;)
いつものレッスンで行っているポーズを片足を布に引っかかて、動くと言うポーズが多数でてきます。ポーズ自体は、どれもおなじみのポーズなのですが、いかんせん、布に足をかけて伸ばすと、めちゃめちゃ伸びる！！いつもは、伸びない角度までポーズを深めることができます。
布に腰を掛けて座っている状態から、両方の布をつかんで一気に腹筋の力をつかって、足を持ち上げ布の上に座る。この練習タイムとして数分時間を与えられたのですが、やっている最中から、お腹の下腹が筋肉痛になってきました。本来、腹筋の力で持ち上げるべきポーズなんでしょうが、持っている手でも布を引っ張って身体を持ち上げようとするので、最後、腕もパンパン・・・。
両足を布の上にある状態でのポーズが続きます・・・。
もうヘトヘト。
でも、後半になるほど身体がほぐれているのがよくわかります。いつもだったら、きっと出来ない形のポーズが出来ていました。
ヨガフローティングフィット、私のLAVAヨガ史上一番の筋肉痛に襲われました。
下腹が強烈に筋肉痛になり。布をかたく握りすぎたのか、夕ご飯の時に指に力が入らず箸を落としそうなりました。
たぶん、フローティングヨガヒットに週１回でもこのクラスに入ると、間違いなく身体がシェイプされると確信できるクラスでした。近い人良いなぁ。
この日のレッスン後の１０分ヨガ。
ばっちり★アーサナ写真大会
なんとレッスン終了後、写真を撮影させてくれる日だったんです！
生徒さん６名が居残り、二人ずつがペアーになって、スマホを渡して撮りあうと言うもの( *´艸｀)
先生は、みんなのやりたいポーズのリクエストに応えて、前でインストラクションしてくれて、希望のポーズの誘導をしてくれると言う、本日の復習までできちゃうなんとありがたいクラス！
私がペアーになったのは、20代のいかにもインスタアップします！の子だったので、もう写真撮りまくり。あれだけ撮れば一枚や二枚はお気に召すものがあったはず(笑)
１０分ヨガのはずが、なんだかんだで、３０分近くは居残りさせていただきました。とってもとっても、楽しかったです。帰って早速、またヨガフローフィットの予約を入れました。
感謝。合掌。
最後に、フローティングヨガを全くやったこのない方で、よほど運動神経に自身のある方は以外は、やはりイキナリのフローティングフィットはおススメできません。やはりアドバンス（上級）は伊達ではないです。もっとゆるい、フローティングカリキュラムから段階踏んだほうが良いと思います。
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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