大学時代の友人と久しぶりに三宮でランチ。
夕方あたりで受講したことのないラバのプログラムないかなぁ？と物色していたら・・・。
パワーヨガ上級コース発見(≧▽≦)
パワーヨガ初級は、飽きるほどダウンドックやるので、ラバのプログラムの中でかなり嫌いなプログラム(・_・;)
その上級クラスのあたる、「パワーヨガ中級」は、過去に一度だけ受講したことがあったが、さほど嫌な印象はなかった。
＞＞LAVA パワーヨガ中級 受講体験ブログ
避けていた訳ではないのだが、うまくプログラムと日程が合わず、結局、中級のクラスはこの一度受けただけ。
うむ。この状態で、パワーヨガ上級受けれるのだろうか？
時間的には、もう１本前のクラスから受講できたのだが、ここは体力温存しとかないと(笑)と、言うことで１本入魂で、パワーヨガ上級受講してきました！
前の方を陣取る女性のスタイルの良いこと！
いや〜。私もあのスタイルだったら、へそ出して鏡の前でポーズをしたいわ(笑)
ちょっと、前列にあっとうされながらも、プログラム開始！
パワーヨガ上級。結論から言うと・・・。
強度も難度もびっくりするようなプログラムはありませんでした。ちょっと拍子抜けなぐらいです。
最初に呼吸を意識するようにレクチャーを受けて、いざ！太陽礼拝！
プランクから、チャトランガが入ってくるところも同じ。
チャレンジポーズは、立木のポーズからのY字バランス。
このポーズ、コナミでヨガに入っていた時は、レスミルズのクラスでも出てくるポーズだったのに、たぶんラバではじめてとったポーズだと思う。
実は、私はこのポーズかなり得意( *´艸｀)
コナミでも、ティップネスでも、帰り際にインスラクターさんに「凄くきれいに出来てましたね！」と、褒められたことは数知れず・・・。前向きの股関節が柔らかいようで、タイでマッサージを受けたた時に、片言の日本語でもマッサージ屋のおばさんに、褒めれれた経験があるのだ(笑)
よっしゃ！こい！！
脚はきれいに上がった！
上がったのだが、ふらつく・・・。脚はあがるが、土台となる脚が踏ん張れず心もとない感じ。特に捻挫で足を痛めた左足の方が全然ダメだった(-_-;)
そして、おなじみのハトのポーズ。
私はこのポーズが本当にダメ。かろうじて腕を足に引っ掛けるぐらい精一杯。
しかし他のメンバーさんは、上級に来ているだけあって、完璧にポーズが出来ている人が半分越え！
みなさん流石です！
ＬＡＶＡのパワーヨガ上級。特別に強度も難度も高くないと感じました。どなたでも、気負いなく受講できそうなプログラムです(≧▽≦)
★ ★ ★
家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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