ホットヨガ生活３カ月目。
一番変わったのは、汗がスムーズに出るようになったこと。
最初の自分の顏を見てびっくりした、赤鬼さん顔から、２本受講しても、ごく普通レベルの上気した顔程度で済むようになった(*´з`)
順調なＬＡＶＡホットヨガ生活で、事件はおこった！
先月から少し変だと感じていた左膝の動き出しが痛くて、痛くて・・・。酷いことになってきた。やっと予約が取れたゴッドハンドの鍼灸の先生の施術後には・・・。
はい・・・。
えらいことになっています。
主たる原因は、ヨガではなくテニスです。去年の夏に左ひざを捻挫したのですが、それをかばう癖がついたままになって、右腰がずれて、右ひざに負担がかかり続けていたようです。
とりあえず、針は１週間程度入れたままになるので、この間、ヨガもお休み。
このままでは、１カ月１キロダイエットさえ危うい！
前から気になっていた、干しブドウ＋黒酢ダイエットを取り入れてみることにしました！
体重計に乗るだけでスマホに転送される、ＦＩＮＣプレミアムで体重計を借りているので、体重のレコーディングダイエットも無理なく続けられています(≧◇≦)
後半、急に落ちだしていませんか？実は、この頃、ホットヨガはお休みしていた時なんです。
私は、もともと便秘ではないのですが、この干しブドウ酢を食べだして、１日に２〜３回と便に行きたくなるようになったのです。しかも、とても快便( *´艸｀)
私は、もともと酢があまり好きではなかったのですが、この干し葡萄＋黒酢は大丈夫！食べれます。
ホットヨガ＋フィンク体重測定＋黒酢
この３本柱で続けていきたいと思います。
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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