ホットヨガ生活、5カ月目で身体の変化は・・・

1.汗がかける体質になった

見苦しかった赤鬼顔に少しづつ汗がかけるようになってきた(≧▽≦)
しかし、いまだに他の人に比べると、赤い顔なのだが、受付のお姉さんに毎回、心配されるほど赤い顔ではなくなってきたので進歩といえるのではないだろうか(笑)

2.肩こりがましになった

私は酷い肩こりで、月に1回程度は、マッサージやら整体やら、ロミロミやら何がしかの肩こり解消のために施術に言っていた。手帳を見直すと、2月のホットヨガに通って以来、元から予約をとっていた3月上旬のアロママッサージに一度いっただけで、過ごせていた。

3.水を飲めるようになった

元々、味なしの水を飲むことが苦手で、最初は、ポカリスエットやアクエリアスを2倍程度水で薄めて、ポッカレモンを少量入れたものを持っていっていた。だんだんと水を多めにしていっていた。ここ1カ月程度で、フレーバーなしの水を持っていくようになったのだが、違和感なく飲めるようになった。

どれも、とてもありがたい。しかし、しかし・・・。
肝心の体重は、2〜3キロ程度で、全くと言っていいほど痩せていない近い(;・∀・)

結論 ホットヨガだけのカロリー消費だけでは、痩せない!

痩せている時に、ホットヨガをはじめていたら、こんなに太ることはなかったとは思う。

基礎代謝+消費カロリー>>>摂取カロリー

やはり、食べ物の制限をしないと、ダイエットは無理のようです(・・;)

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家から徒歩5分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)10年前の49キロ目指して頑張ります(≧▽≦)

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