２０１８年２月より始まった、ホットヨガ生活の２カ月目。
ＬＡＶＡホットヨガ生活１カ月で激ヤセを期待したものの・・・
１キロもダイエットできず( 一一)
このままでは、ダメだと２カ月目は、しっかりと自分の体重・体脂肪などを計測できる、
に入会することにしました(≧▽≦)FiNC良いところは、体重に乗った後、ボタンを長押しするだけで、スマホに転送してくれます。目が悪い私にとってこれは大助かり。
フィンクが到着してから、日々の体重等のレコーディングに成功しています。
成功って・・・。まぁ、計っているだけなんですけどねぇ。でも、これさえも続かなかったんですから、私にとっては、大きな一歩です(≧◇≦)
ＬＡＶＡ生活２カ月目になって、汗がかける体質に変わってきています！
だから、最初のように顔に汗がこもって、「顏が真っ赤になって、顏が熱いよ〜」が、だいぶん改善されてきましたので、ＬＡＶＡ２本連続のプログラムにも挑戦してみました！
２本受講する時は、無理はせず、強度が低い、リンパマッサージ・リンパリラックスのマッサージ系＆もう一つのクラスを掛け合わせるようにしています。
２本連続で受講すると最初から身体が温もっているので、すぐに汗をかきます。そして、同じポーズをすると可動域が広がっているのがわかります。
ただし、ＬＡＶＡ連続２本の疲労度は半端ないです(´Д｀)
休みの日、朝から２本受けた後に、帰ってきて出かけようと思っていたのですが、どうにも気力・体力がなくなり、結局、動き出したのは昼過ぎになってしまいました。出かける予定があるのなら、１本が無難です。
２月LAVA実践記
通った日数・・・１１日
受講したスタジオプログラム・・・１５本
そうそう、肝心の体重減少はと言うと・・・。
１カ月で、１．４キロ痩せました！！
体重は、増減はあるものの１カ月で、間違いなく減ってはきてるので、この調子で続けたいと思います。
今月からは、気候もだいぶん暖かくなってきので、一時やっていた、グリンスムージダイエットを併用したいと思っています。さっき確認したところ、すでに、賞味期限がギリギリ早く始めなくっちゃ(;´Д｀)
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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