LAVAヨガ、１年の締めは、やっぱり太陽礼拝１０８回でしょう！
と、言うことで、おっかなびっくり参加してきました( *´艸｀)
参加者の何割が、１０８回出来るものなの？！
混み具ワイは、スタジオのキャパから言うと７割程度。室温は常温。
ちなみに、１０８回の前に行われた太陽礼拝５４回は、ホットヨガでした。
今回の１０８回受講はインストラクターさんは、なんと贅沢に３人態勢。
最初に、インストラクターさんからの指示をもらって、マット位置をずらしていった。う〜ん！これで快適に太陽礼拝出来るわ(≧▽≦)
これ大切よねぇ〜！本当に動かない人って動かないですもん。教える仕事をしていた私にとって、これは結構な壺。
明らかにいびつな形になっている時とか、「インストさん君の仕事や！声かけて！」って心でめっちゃ思っています。イチ生徒が、言うわけにいかないからねぇ・・・。
さて３人態勢のインストさん！てっきり、途中でチェンジするのかと思いきや・・・。
１人は、終始誘導しながらのデモンストレーションインストラクター。
２人目は、前でデモンストレーションのみのインストラクター。
そして３人目は、写真・ビデオ撮影。そして、切りの良い回数にチャイムを鳴らす。室温・空調の管理。
時間になると、すぐに太陽礼拝を始めるとのことで、１０分前ヨガで、太陽礼拝の簡単なデモンストレーション。
その後、使う場所を中心にストレッチをして身体をならしていき・・・。いざ！スタート！！
初回のコールは、２０回目。「チーン」と言う心地よい鐘の音で教えてくれました。その後、最後まで１０回刻みで、「チーン」の鐘を鳴らしてくれるとのこと。
この刻みって言うのは、ありがたい。暗中模索で進むのってなんだか苦しいけど、この音だけで、進んだことを身体で感じられる。
同じ動作を繰り返す時に、指標になってありがたいものだと改めて実感。
大きな仕事をする時には、やっぱり細かく区切って、達成感を得ながらするのがベストなんだなぁ・・・。と、仕事の進め方をボーっと考えながら太陽礼拝を受け続けました。
ちょうど、３０回を過ぎたあたり汗が出だして、暑く感じだしたころで、空調のファンをまわしてくれたんでしょう。心地よい風が流れだしました。
インストさん！グッジョブ！！
その後４０回を過ぎたあたりから、頻繁にお水をとって下さい！とコールをかけていた。ちなみに、太陽礼拝１０８回中、いったん始まってしまったら、みんなで一斉に休憩して水をとる時間はありません。
当然、飲むと太陽礼拝のどこかを飛ばすことになるので、１０８回やりきりたい人間としては、水分摂取も拒否してしまうことになります。
半分を過ぎたあたりで、３人ほどが、チャイルドポーズをとって休憩したり、インストさんがマッサージをしてあげたりして休んでいたようでした。
ここで３人目のインストさんのもう一つのお仕事！途中、体調が悪くなりそうになった人の横にいって、「そろそろ、お水とりましょうか？」「ちょっと休みましょうか～」と、声を駆け回っていた。
私はと言うと、７０回過ぎたあたりからは、ランナーズハイ状態で、半分、眠っているような状態で、特別苦しいとかしんどいとか思うことなく、途中、水分摂取もなしに１０８回をやりきりました(≧▽≦)
時間は、ちょうど６５分。たぶん、若干コールが早めだったんだと思います。この辺り、入った教室のインストさんによって、時間が多少違うようでした。
途中、そんな状態だったので、細かくまでは見ていなかったのですが、水以外の体調や体力に問題があって、途中で休憩した人は６人ほどの、１割ちょい程度だったように思います。
太陽礼拝後は、ストレッチで身体をほぐしていると、インストさんから、「触れますね！」そう声をかけられて、しばしマッサージをしてくれた( *´艸｀)
１人では、絶対に１０８回は出来ないです。
でも、みんなとなら、ほとんどの人が、１０８回やり遂げることができのが太陽礼拝のようです。
年末に、楽しいイベントを企画してくれてありがとございます！楽しかったです(≧▽≦)
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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