久しぶりのヨガだったので、前回に引き続き、リラックスヨガを選択。
リラックスヨガは、初回トライアルの人もＯＫ！になっている通り、鼻呼吸・腹式呼吸のやり方から教えてくれるので、初心者の方にはおススメ。難しいポーズもないが、誰が受講しても胸や肩の反らせた動きが多くて、肩こりの私にはとても良さそう。
正座をしている時間が結構あるので、足首をリハビリ中の私にはよさそうです。
私といえば、正座がちょっと浮いている以外の個々のポーズ自体は、結構出来ていると思うが、なんせうまく汗がかけない・・・。
あいかわらず、太った赤鬼さん状態が続く(;´∀｀)
とりあえず、終わってシャワーをした後、冷たいお水でバシャバシャと顔を冷やすとかなり火照りがとれてましになりました(≧▽≦)
タオルを濡らしたものを持って入ると良いかもしれない。
冷感タオルを持っているので、次回はそれをケースにいれてもって行ってみようかと思います。
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家から徒歩５分のところに、ホットヨガスタジオLAVAが出来たので、通い始めました。もう、嫌がられるほど通って(笑)１０年前の４９キロ目指して頑張ります(≧▽≦)
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